理性情绪疗法

理性情绪疗法（rational—emotive therapy，简称RET）是艾理斯（Albert Ellis）在本世纪50年代后期创立的一种认知疗法。艾理斯认为，人的情绪障碍、行为问题是由于非理性信念、绝对性思考、错误的认知评价造成的。他提出了ABCDE理论，A指诱发事件（activating evcnts），B指个体的信念系统（belief system），C指由事件引起的情绪后果consequence），D指医生指导患者同错误的认知评价作斗争，用理性战胜非理性，即请难（dispute），E指治疗效果（effect）。一般人以为，情绪是由某个事件直接引起的，忽略了人本身认知评价的中介作用。人的认知评价对于产生什么情绪有重要影响，例如，有的女青年对婚前性行为、嫖娼卖淫等事情看得很淡，抱无所谓的态度，如果她与“一个男人发生性交行为后而分手，不会感到痛苦、忧愁；如果一个姑娘贞操观念极强，当她与一个男性性交后而不结婚，她会悲痛欲绝、痛不欲生。可见，对于同样的事件，由于人的认知评价不同，产生的情绪体验便有着很大的差别。人生来便具有以理性信念对抗非理性信念的潜能，但又常常为非理性信念所干扰，非理性信念具有一系列的逻辑错误.