简便精神疗法

经典的精神分析治疗，时间长（可能长达10年之久），花费大，只有少数有足够的时间、足够的金钱的人才能亨受这种治疗，一些心理医生从本世纪40年代便开始研究费时不多的简便精神疗法。
简便精神疗法又称短程精神疗法、短期精神分析治疗、精神分析性的精神疗法、简化的精神分析疗法、浅精神分析疗法。简便精神疗法不重视幼年经历及早年的痛苦体验，不经常释梦，不深入挖掘潜意识内容，着重分析与现实生活相关的心灵创伤、生活事件、痛苦烦恼。具体操作时，让患者面朝天花板躺着，心理医生坐在后面或旁边，鼓励患者想起什么就说出什么，医生适时进行引导、解释，帮助患者寻找没有意识到的动机、欲望，认识社会文化因素、生活事件、本能欲望等因素与目前症状的关系。
简便精神疗法每周进行1～2次，每次持续30分钟左右，治疗时间从几次治疗至1年左右的治疗便可收效。简便精神分析治疗不深入挖掘潜意识内容，因此不能解决深层次的心理问题，难以祛除病根，主要适用于治疗轻度的心理障碍。